Утомление глаз известна тем, кому приходится подолгу работать с документами, читать, вязать, смотреть в монитор по делу и для развлечения, разглядывать небольшие символы на экранах различных устройств, а так же энтузиастам посмотреть телеэкран. То есть практически всем.
Располагаясь, длинное время в одном напряженном положении, мускулы глаз спазмируются и перестают работать хорошо. Слезный слой сохнет без достаточного моргания. Ситуация утежеляется слишком ясным или слабым освещением, колоритными красками и табачным дымом.
Вам известны эти симптомы? Сухость, жжение, боль в очах. Сначала на них не обращаешь внимания, потом привыкаешь, а потом портится видение. Пока вам не потребовались новенькие очки, лучше запомните несколько способов борьбы с сухостью глаз, в частности: капли глазные увлажняющие недорогие.
Глазники рекомендуют при длительной сконцентрированной работе или чтении делать регулярные короткие перерывы, чтобы глаза передохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте несколько упражнений. Они не займут много времени, а пользы принесут немало.
Быстро поморгайте в течение нескольких секунд. Множество раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с замкнутыми очами полминуты. Поглядите вдаль, переместите взгляд на краешек носа и так множество раз. Держа голову статично, передвиньте взгляд до предела влево, потом вправо и так несколько раз. Держа голову неподвижно, взгляните вверх, потом вниз и так пару раз. Несколько раз опишите глазами горизонтальную восьмерку или круг, и в противоположную сторону. Делайте такие упражнения несколько раз в день. Спустя небольшое время, совместно с офтальмологическими каплями, вы забудете о долговременной усталости глаз.
2Cool.ru - Развлекательный портал (браузерные игры бесплатно, новости, анекдоты, юмор, свободное общение)
|
Мультитематический форум-портал 2Cool.ru © 2010
Данный портал не является средством массовой информации, он представляет собой открытое и свободное сообщество для обмена новостями и дискуссий различной тематики. Точки зрения авторов отдельных ссобщений могут расходиться с точкой зрения администрации портала и администрация не несет ответственности за правдивость указанных этими авторами данных, а так же за любые последствия восприятия опубликованной информации посетителями портала. Все упомянутые на сайте и использованные в любой форме торговые марки, бренды и медийные материалы являются собственностью их истинных владельцев. Медийные материалы публикуются исключительно в ознакомительных целях и их размещение на портале может быть прекращено по просьбе правообладателя после подтверждения прав собственности любому представителю администрации сайта.
Powered by © |
|
|