2Cool.ru - Развлекательный портал (браузерные игры бесплатно, новости, анекдоты, юмор, свободное общение)

Хочу начать постоянно ходить в спортивный зал, но всегда нахожу отговорку: то плохая погода, то лень, то мышцы болят.
Кто постоянно занимается в спортивном зале, могли бы подсказать как начинали, как лучше начинать занятие ( с беговой дрожки или тренажера для укрепления мышц ног)?

у меня была та же ситуация. Решила купить орбитрек, купила, поставила в спальне. Несколько раз позанималась очень увлеченно. А теперь он служит прекрасной вешалкой для одежды и дополнительный укор моей совести. Наверное, мотивации нет соответствующей.

прежде всего это компания. по себе знаю что в тренажерный зал нужно ходить в компании, так порождается как соревновательный интерес так и некое подобие социальной группы.
чтоб не бросить заниматься нужно перетерпеть некоторый период и заниматься "через силу", после определенного времени (у меня это было два месяца) просто не можешь жить без тренировок и думаешь "а как же я раньше без них жил?".

Вначале приучите себя дома каждое утро делать зарядку, тогда и в спортзал будет легче идти. (проверено на ЛО) :)

соглашусь с bat-ом, ответственность перед другим человеком зачастую выше чем перед собой :), я вот сам хожу в спортзал 1-2 раза в неделю, а зарядку как не делал, так и не планирую :)

А я все зарядку планирую... :) И вон обруч ждет и зовет... Какая лень :( Ведь если по три подхода обруч крутить по 10 мин всяко похудеешь.

Mysya писал(а):Ведь если по три подхода обруч крутить по 10 мин всяко похудеешь.

100%!!! А еще появится гибкость и перестанет болеть спина (если болит), улучшится опорно-двигательный аппарат и еще это полезно для дыхательной и кровеносной систем... ну и пресс тоже само-собой.

такое впечатление, что bat, в свободное от работы время, только обруч и крутит... либо имеет "откат" за рекламу от производителя обручей ;)

mighael писал(а):такое впечатление, что bat, в свободное от работы время, только обруч и крутит... либо имеет "откат" за рекламу от производителя обручей ;)

откат мне намного ближе, но и этого нету )))

Срочно бегу за обручем! :)
А еще для двушек советую дыхательные упражнения Бодифлекс!

Мотильда писал(а):Срочно бегу за обручем! :)

Вот это правильно! Уважуха!

Мотильда писал(а):А еще для двушек советую дыхательные упражнения Бодифлекс!

Агаааа! Вот кто у нас пиаром занимается ))

В смысле? Я просто сама занимаюсь иногда и эффект и польза офигенная!

Мотильда писал(а):В смысле? Я просто сама занимаюсь иногда и эффект и польза офигенная!

Дык я не говорю что от этого пользы нет, я просто выделил явный пиар ))

А мне шейпинг под музыку нравится. Помнится вначале, когда только начали заниматься - ох и тяжко было, а потом все нормализовалось.
А к обручу еще гантельки

Гантельки :)
Напомнила :)
тут у знакомой машину ее обмывали и смотрю гиря стоит в коридоре. (она сказала, что пудовая - типа 16кг)
говорю:отдай мне, я брату подарю на 23 февраля
она мне ее отдала, так я ее еле на 3-й этаж затащила.
а на утро присмотрелась, а гиря 24 кг - жуть:(

Мотильда писал(а):а на утро присмотрелась, а гиря 24 кг - жуть:(

при таком раскладе главное спину не сорвать, занятия гирями вообще чреваты не только повреждением опорно-двигательного аппарата, но и уничтожением окружающей мебели... телевизоров всяких, и тд